Gemiddelde Workout

Renato 2.2

Gemiddeld Duration 39 minuten

Uitrusting: Mancuernas, Banco

Toegevoegd door Personal Trainer Francisco Perez

Tags

Thuisgym Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Aperturas con mancuernas en banco

Aperturas con mancuernas en banco

15 herhalingen

25 seconden

ATG split squat

❤️ Matig (Zone 2)

ATG split squat

12 herhalingen

ATG split squat

❤️ Matig (Zone 2)

ATG split squat

12 herhalingen

45 seconden

Set 2: 4 rondes

Press en banco con mancuernas

Press en banco con mancuernas

15 herhalingen

25 seconden

Curls de martillo

Curls de martillo

12 herhalingen

45 seconden

Set 3: 4 rondes

Press Pecho Estrecho

Press Pecho Estrecho

15 herhalingen

25 seconden

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

12 herhalingen

45 seconden

Set 4: 4 rondes

DB Incline Press

DB Incline Press

15 herhalingen

25 seconden

Abdominales oblicuos derechos en V

Abdominales oblicuos derechos en V

12 herhalingen

Abdominales oblicuos V izquierdos

Abdominales oblicuos V izquierdos

12 herhalingen

45 seconden

Gerelateerde Workouts

40 min 48 sec, Gemiddeld

40 min 45 sec, Gemiddeld

37 min 21 sec, Gemiddeld

44 min 21 sec, Gemiddeld

53 minuten, Gemiddeld

39 min 9 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

43 min 2 sec, Gemiddeld

41 min 26 sec, Gemiddeld

43 min 50 sec, Gemiddeld

43 min 2 sec, Gemiddeld

42 min 30 sec, Gemiddeld

42 min 30 sec, Gemiddeld