Barbell Beginner

Barbell training is een krachtige manier om sterkte op te bouwen en kan zeer belonend zijn! Onthoud dat vorm eerst komt, dus neem de tijd om het goed te doen totdat je je max herhalingen haalt. Kies een gewicht dat zwaar voelt voor de laatste 2-3 herhalingen, maar nog steeds goede vorm toelaat. Alleen de bar gebruiken? Helemaal prima. Houd consequent je sets, herhalingen en gewichten bij - je zult echte vooruitgang zien van week tot week. We hebben rustpauzes tussen je pogingen ingevoegd. Een warming-up en cooling-down zijn ook inbegrepen. Laten we beginnen!

Verschijnt In

Volledig Lichaam

Kracht

Gerelateerde Workouts

Barbell Zwelling

40 minuten, Gemiddeld

Ultieme Barbell

55 minuten, Intens

Opgestapeld Bovenop

43 minuten, Intens

Bovenlichaam Bar & Bell

23 min 12 sec, Intens

Beginner Bovenlichaam

23 min 30 sec, Beginner

Gewichtstraining 101

20 min 20 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Dumbbell Power Circuit

15 minuten, Intens

Buikspieren met Dumbbells

10 minuten, Gemiddeld

Knielende Plank Uitdaging

7 min 5 sec, Beginner

Dumbbell Bovenste Kern

20 minuten, Beginner

Laag Impact Volledig Lichaam

15 min 5 sec, Beginner

Blije Hamstrings

17 min 30 sec, Beginner