Cardio

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Dave Xu

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 Minute Walk

1 minuut

30 Second Sprint

30 seconden

30 Second Jog

30 seconden

1 Minute Walk

1 minuut

30 Second Sprint

30 seconden

30 Second Jog

30 seconden

1 Minute Walk

1 minuut

30 Second Sprint

30 seconden

30 Second Jog

30 seconden

1 Minute Walk

1 minuut

30 Second Sprint

30 seconden

30 Second Jog

30 seconden

1 Minute Walk

1 minuut

30 Second Sprint

30 seconden

30 Second Jog

30 seconden

1 Minute Walk

1 minuut

30 Second Sprint

30 seconden

30 Second Jog

30 seconden

1 Minute Walk

1 minuut

30 Second Sprint

30 seconden

30 Second Jog

30 seconden

1 Minute Walk

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 min 45 sec, Gemiddeld

Petto & Gambe Home Blast

18 min 38 sec, Intens

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

11 min 12 sec, Intens

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 min 4 sec, Intens

15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout

16 min 33 sec, Gemiddeld

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 min 24 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Mayhem Circuit

Intens

20 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

r.i.d.i.c.u.l.o.u.s.

Intens

9 min

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Holiday Hops

Gemiddeld

15 min

Legs

Exercise Mat

Cardio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Mayhem Circuit

Sports Conditioning Running

Cut and Chiseled

r.i.d.i.c.u.l.o.u.s.

Power Challenge

Holiday Hops

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+