Beginner Workout

Day 4

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs, Glutes

Uitrusting: Bench

Toegevoegd door Jessica Keller

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Exhale and you curl your back to lift your shoulders towards the ceiling. Lower to the ground and repeat.

30 herhalingen

30 herhalingen

Leg Pull-Ins on a Bench

Leg Pull-Ins on a Bench

30 herhalingen

60 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 48 sec, Beginner

7 min 36 sec, Gemiddeld

16 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 18 sec, Gemiddeld

1 min 43 sec, Gemiddeld

18 min 10 sec, Gemiddeld

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 10 sec, Beginner

Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy

Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy

14 min 45 sec, Beginner

Super Saiyan Jr

Super Saiyan Jr

21 min 3 sec, Beginner

Bodyweight Burnout

Bodyweight Burnout

38 minuten, Intens

BBB: Beginner Body w Bench

BBB: Beginner Body w Bench

40 minuten, Beginner

Lean Ladder Workout

Lean Ladder Workout

9 min 58 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam