Beginner Workout

Running - 400's

Beginner Duration 58 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Elaine Briedenhann

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Track workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

1.6 km

Set 2: 4 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

0.4 km

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

2 km

Gerelateerde Workouts

17 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 11 min, Beginner

32 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam