Skimble
Download in de App Store
Gratis Beginner Workout

Core Regeneration

Beginner   6 minuten

Doelgebieden: Kern

Uitrusting: Übungsmatte

Core Regeneration
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts
Beschrijving

Baue deine Core-Stärke wie nie zuvor auf! Lass uns mit diesem Training beginnen, um deine Körpermitte zu optimieren und zu straffen. Wir sehen uns stärker auf der anderen Seite.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Gesplitterte Bauchmuskeln
❤️ Matig (Zone 2)
Gesplitterte Bauchmuskeln
1 minuut
Yoga-Brücke
Yoga-Brücke
40 seconden
Gebogene Knie Drehungen
❤️ Matig (Zone 2)
Gebogene Knie Drehungen
1 minuut
Crunches mit Knieumarmungen
❤️ Matig (Zone 2)
Crunches mit Knieumarmungen
45 seconden
Mini Skorpion
❤️ Matig (Zone 2)
Mini Skorpion
1 minuut
Rechte Seitliche Crunches
❤️ Matig (Zone 2)
Rechte Seitliche Crunches
30 seconden
Linke Seitliche Crunches
❤️ Matig (Zone 2)
Linke Seitliche Crunches
30 seconden
Kniende Ellenbogen zu Händen Plank
❤️ Matig (Zone 2)
Kniende Ellenbogen zu Händen Plank
1 minuut

Verschijnt In

locale_de_abs & core
Buikspieren & Core
locale_de_bodyweight
Lichaamsgewicht
locale_de_toning
Toning
locale_de_low impact
Lage Impact

Gerelateerde Workouts

Kernfundament
Kernfundament
30 minuten, Gemiddeld
Schnelles Core-Up!
Schnelles Core-Up!
5 minuten, Gemiddeld
Kern durch
Kern durch
25 min 5 sec, Gemiddeld
Anfänger-Kern
Anfänger-Kern
25 minuten, Beginner
Aktivierte Bauchmuskeln
Aktivierte Bauchmuskeln
12 minuten, Gemiddeld
Kernfeier
Kernfeier
30 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis