Gemiddelde Workout

Upper Body Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Xav Wells

Beschrijving

Workout Focussing on shoulders, chest and arms

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push Ups - 30

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Shoulder Press - 20

40 seconden

Set 3: 3 rondes

Chair Dips - 30

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Bicep Curls - 20

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body Workouts

Upper Body Workouts

3 minuten, Intens

Comprehensive Upper Body Workout

Comprehensive Upper Body Workout

30 minuten, Intens

Upper Body Workout

Upper Body Workout

21 minuten, Intens

Upper Body Workout

Upper Body Workout

10 min 5 sec, Intens

Upper Body Workout

Upper Body Workout

28 min 35 sec, Gemiddeld

29 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam