Intense Workout

Upper Body

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Blake Lowery

Beschrijving

Upper body workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Rest

45 seconden

Hammer Curls

1 minuut

Rest

50 seconden

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Rest

50 seconden

Overhead Press

1 minuut

Rest

45 seconden

Bench Press

1 minuut

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

1 uur 8 min, Intens

8 min 30 sec, Intens

8 min 15 sec, Gemiddeld

25 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest, Trap and Shoulder Workout

Intens

33 min

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Saturday Hard Weights

Intens

35 min

Full Body Circuit 1

Intens

39 min

Full Body

Dumbbells

Push Workout !!!

Intens

37 min

Upper Body

Jump Rope, Barbell, Bench, Dumbbell, Chair

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam