Beginner Workout

Basic Workout

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Max Warfel

Beschrijving

For beginners

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 minuut

Pulls

1 minuut

Pull-ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

2 min 45 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

8 min 30 sec, Intens

22 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Strenght JM

Gemiddeld

12 min

Full Body

30-minute Treadmill

Gemiddeld

30 min

Cardio Machine

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Elliptical.

20 min

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam