Intense Workout

5 Minute Challenge

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Zach Solimeo

Beschrijving

Start off with some wall sits, and end it with some elbow planks. You up to the challenge?

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Sit

1 minuut

Rest

20 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest

30 seconden

Elbow Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Plank + Wall Sit

Plank + Wall Sit

2 min 15 sec, Intens

Planks And Wall Sits

Planks And Wall Sits

9 min 10 sec, Intens

6 min 10 sec, Beginner

21 min 20 sec, Intens

5 min 45 sec, Beginner

Plank Challenge

Plank Challenge

10 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Only Arms And Triceps

Intens

3 m 30 s

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Crunches challenge 200

Intens

6 min

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Legs SHORT

Intens

110 sec

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam