Weights Tabata

Gemiddeld Duration 10 minuten

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicep Curls

20 seconden

Rest

10 seconden

Squat And Press

20 seconden

Rest

10 seconden

Shrug And Lift

20 seconden

Rest

10 seconden

Bench Press

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

T Lifts

20 seconden

Rest

10 seconden

Butterfly Curls

20 seconden

Rest

10 seconden

Dying Frog

20 seconden

Rest

10 seconden

One Armed Row - Right

20 seconden

Rest

10 seconden

One-Armed Row - Left

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Simple Tabata 2

15 min 30 sec, Gemiddeld

Tabata like

20 min 50 sec, Gemiddeld

Tabata

8 minuten, Intens

Tabatas

28 min 28 sec, Intens

Gym Tabatas

38 min 40 sec, Gemiddeld

Strength Tabata 1

11 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Olgas Kettlebell Intervalls

Intens

6 min

Rest Day Run 'n' Crunch

Gemiddeld

29 min

Yoga

Intens

6 min

Yoga

Sit Ups

Gemiddeld

4 m 30 s

Core

Park Jog

Gemiddeld

15 min

Outdoor Run

Gemiddeld

30 min

Legs

Weights Tabata

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Olgas Kettlebell Intervalls

Rest Day Run 'n' Crunch

Yoga

Sit Ups

Park Jog

Outdoor Run

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+