Night Time

Gemiddeld Duration 4 minuten

Beschrijving

Good daily

Exercises

Set 1: 2 rondes

Pushups

1 minuut

Rest

5 seconden

Set 2: 2 rondes

Situps

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily

3 minuten, Gemiddeld

Nightly

3 minuten, Beginner

Late Night

7 min 30 sec, Gemiddeld

Evening

1 min 30 sec, Beginner

Daily

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Burn Those Lovehandles!

Gemiddeld

10 min

Cool Down: Arms & Back

Beginner

2 m 30 s

Back

Exercise Mat

back bicep

Intens

14 min

Upper Body

Pull Up Bar, Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Night Time

Good daily

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Wicked Warm Up Stretching

The Awesome Body Circuit

Burn Those Lovehandles!

Cool Down: Arms & Back

back bicep

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+