Intense Workout

Legs

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Xenia Clark

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Jacks

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Rest

15 seconden

Squat Jumps

1 minuut

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

1 minuut

Rest

15 seconden

Squat Thrusts

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Rst

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

17 min 40 sec, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 20 sec, Intens

2 min 30 sec, Beginner

3 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Leg Shape Up

Intens

11 min

President's Victory Workout

Intens

18 min

Full Body

Exercise Mat

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Arms, Arms, Abs, Abs...Cardio!

Gemiddeld

30 min

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Wall, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam