Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Ab Core

Beginner   11 minuten

Laci Darling
 		    Toegevoegd door Laci Darling
Ab Core

Exercises

Set 1: 2 rondes
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
15 seconden
Rest
20 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Rest
15 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 seconden
Table Top Half Push-Up
15 seconden
Rest
15 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconden
Sivananda 12 Basic Asanas
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Abbs
Abbs
3 min 9 sec,
Abs And Arms
Abs And Arms
18 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 40 sec, Gemiddeld
Ab And Lower
Ab And Lower
18 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
3 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Beginner 9 min  
Back   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis