DKB1

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Derek Baillie

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-ups

20 seconden

Rest

15 seconden

Sit-ups

20 seconden

Rest

15 seconden

Pull-ups

20 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 10 sec, Beginner

100

6 min 15 sec, Gemiddeld

Hiit 1

7 minuten,

Fun

9 min 10 sec, Gemiddeld

Foundation

19 minuten, Gemiddeld

Daily

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

DKB1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+