Foundation

Gemiddeld Duration 19 minuten

Toegevoegd door B B

Exercises

Set 1: 2 rondes

Kneeling Push-ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Push-Ups

2 minuten

Rest

30 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Sit-Ups

2 minuten

Rest

30 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Jump Rope

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Foundation

10 min 50 sec, Gemiddeld

Fun

9 min 10 sec, Gemiddeld

Basics

2 minuten, Beginner

Abs

7 min 40 sec, Gemiddeld

Daily

3 min 30 sec, Gemiddeld

Core 2

4 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Freak

Gemiddeld

17 min

BS Workout 2

Gemiddeld

12 min

Abs

Gemiddeld

18 min

Shakin The Lions Cage

Gemiddeld

14 min

Back

Pull Up Bar, Exercise Bands

Personal

Gemiddeld

13 min

Full Body

Pull Up Bar

Wohoo!

Gemiddeld

19 min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Foundation

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Freak

BS Workout 2

Abs

Shakin The Lions Cage

Personal

Wohoo!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+