Gemiddelde Workout

Foundation

Gemiddeld Duration 19 minuten

Toegevoegd door B B

Exercises

Set 1: 2 rondes

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Push-Ups

2 minuten

Rest

30 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Sit-Ups

2 minuten

Rest

30 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Jump Rope

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

10 min 50 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Full Body Freak

Gemiddeld

17 min

Tren superior

Gemiddeld

16 min

Abs

Gemiddeld

18 min

CHANGE OF PACE *Sk

Beginner

90 sec

Custom Routine

Gemiddeld

19 min

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam