Daily

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Nick Kazan

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Touch Your Toes

30 seconden

Push Ups

20 seconden

Sit Ups With Arms

1 minuut

Sit Ups Hold Head

20 seconden

Torso

1 minuut

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Test

1 min 30 sec, Beginner

Daily

10 min 10 sec, Gemiddeld

Total body

4 minuten, Gemiddeld

Total Body

20 min 30 sec, Gemiddeld

Full Body

34 minuten, Gemiddeld

Basic

11 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Daily

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+