Intense Workout

Hyper Abs

Intens Duration 25 minuten

Toegevoegd door Fuckencio Trollencio

Beschrijving

Perfect six pack ;)

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

14 min 30 sec, Intens

9 minuten, Intens

6 min 10 sec, Intens

7 min 25 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

12 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Intense Six Pack Shortcut

Intens

24 min

Post-Workout Stretch

Beginner

6 min

Intense Ab Workout

Intens

26 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam