Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs Abs Abs

Intens   39 minuten

Jonathan Bustos
 		    Toegevoegd door Jonathan Bustos
Abs Abs Abs

Exercises

Set 1: 2 rondes
Crunches
Crunches
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuut

Set 4: 2 rondes
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
13 minuten, Gemiddeld
Abs And Abs
Abs And Abs
4 min 30 sec, Beginner
Abs
Abs
8 minuten, Gemiddeld
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
13 min 30 sec, Gemiddeld
Abs , Abs , Abs !
Abs , Abs , Abs !
13 min 30 sec, Gemiddeld
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
13 min 40 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intens 25 min  
Core   Exercise Mat
Big Booty

Big Booty

Intens 34 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Dumbbell Hell 2 (VD22)

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intens 23 min  
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Intens 40 min  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis