Abs Abs Abs

Intens Duration 39 minuten

Toegevoegd door Jonathan Bustos

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

2 minuten

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

2 minuten

Rest

30 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Elbow Plank

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Leg Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Crunch Punches

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

90-90 Crunches

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

13 minuten, Gemiddeld

Abs And Abs

4 min 30 sec, Beginner

Abs

8 minuten, Gemiddeld

Abs Abs Abs

13 min 30 sec, Gemiddeld

Abs , Abs , Abs !

13 min 30 sec, Gemiddeld

Abs Abs Abs

13 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

DBoz Arms & Abs

Intens

32 min

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Abs Abs Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

DBoz Arms & Abs

Autumn Abs

Rapid-Fire Obliques

Amazing Abs Attack

6 Pack Belly Blaster

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+