Summer Shape Up - A

Gemiddeld Duration 34 minuten

Toegevoegd door Lance Onken

Beschrijving

Mon/Thur

Exercises

Set 1: 4 rondes

Stiff Leg Deadlift

40 seconden

Rest

1 minuut

Seated Row

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Shrug

40 seconden

Rest

1 minuut

Reverse Lateral

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Leg Curl

40 seconden

Rest

1 minuut

Lat Pulldown

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Biceps Curl

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Strong Body

8 min 15 sec, Gemiddeld

Summerworkout

38 minuten,

Wednesday

13 min 40 sec, Intens

Legs 01

22 min 5 sec, Gemiddeld

Legs/ Body

18 min 30 sec, Gemiddeld

Slim

8 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Summer Shape Up - A

Mon/Thur

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+