Summer Shape Up - B

Gemiddeld Duration 35 minuten

Toegevoegd door Lance Onken

Beschrijving

Tu/Fri

Exercises

Set 1: 4 rondes

Leg Extensions

1 minuut

Rest

1 minuut

Dumbell Benchpress

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sciscor Kicks

45 seconden

Rest

1 minuut

Calf Raises

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Squats

40 seconden

Rest

1 minuut

Standing Shoulder Press

40 seconden

Rest

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Triceps Rope

40 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Summer Workout

6 min 34 sec, Gemiddeld

Summer Challenge

5 min 35 sec, Beginner

Summerworkout

38 minuten,

Body Sculpt

33 min 45 sec, Gemiddeld

Beach Body

1 min 20 sec, Gemiddeld

Full Body

19 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Summer Shape Up - B

Tu/Fri

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+