Kettlebell Basics

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Chris Zamarra

Beschrijving

2 tgu.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Turkish Get Up Right 2

1 minuut

Turkish Get Up Left 2

1 minuut

Two Arm Swings 8

30 seconden

Cleans Right Arm 5

30 seconden

Cleans Left Arm 5

30 seconden

Single Arm Squat Right 5

30 seconden

Single Arm Squat Left 5

30 seconden

Presses Right Arm 5

30 seconden

Presses Left Arm 5

30 seconden

Two Arm Swings 10

30 seconden

Break

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Kettlebell

28 minuten, Gemiddeld

Kettlebell Warm Up Turkish

2 min 30 sec, Gemiddeld

KB Full Body

3 min 56 sec,

Kettlebell 2

4 min 27 sec,

Kettlebell Turkish Workout

3 min 30 sec, Intens

Kettle bell

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

Bernie Trx

Gemiddeld

11 min

Bodyweight

Beginner

38 min

BC-Cardio 2 Times A Week

Intens

24 min

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Willpower Wednesday!

Gemiddeld

7 min

Full Body

Kettlebell Basics

2 tgu.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Bernie Trx

Bodyweight

BC-Cardio 2 Times A Week

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Willpower Wednesday!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+