Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

HIRT 1

Gemiddeld   17 minuten

Tony Fitzgerald
 		    Toegevoegd door Tony Fitzgerald
HIRT 1
Beschrijving

High Intensity Resistance Training

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squat
40 seconden
Rest
30 seconden
Leg Extensions
40 seconden
Rest
30 seconden
Straight Leg Dead Lift
40 seconden
Rest
30 seconden
Leg Curls
40 seconden
Rest
30 seconden
Pulldown
40 seconden
Rest
30 seconden
Iso Lateral Chest Press
40 seconden
Rest
30 seconden
Standing/seated Row
40 seconden
Rest
30 seconden
Standing/seated High Row
40 seconden
Rest
30 seconden
Chest Flyes
40 seconden
Rest
30 seconden
Dumbell Biceps Curls
40 seconden
Rest
30 seconden
Triceps Extension
40 seconden
Rest
30 seconden
Lat Press Downs
40 seconden
Rest
30 seconden
Calf Raises
40 seconden
Rest
30 seconden
Abs
40 seconden
Rest
30 seconden
Back Raises
40 seconden

Gerelateerde Workouts

HardCore.
HardCore.
8 minuten, Intens
Hiit Legs
Hiit Legs
28 minuten, Gemiddeld
Weights
Weights
27 minuten, Gemiddeld
My Strength Training
My Strength Training
9 minuten, Gemiddeld
TWO FOR WEEK #1
TWO FOR WEEK #1
30 min 15 sec, Intens
Legs And Core
Legs And Core
37 min 51 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Muscle Memory

Muscle Memory

Gemiddeld 35 min  
Full Body   Dumbbells
Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Intens 3 m 30 s  
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Intens 36 min  
Strong Flat Abs

Strong Flat Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

Intens 12 min  
Upper Body   Dumbbells
Happy New Legs!

Happy New Legs!

Intens 12 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis