Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back & Chest

Gemiddeld   14 minuten

Back & Chest

Exercises

Set 1: 1 ronde
Back Extension
30 seconden
Chest Press Machine
30 seconden
Rest
30 seconden
Back Extension
30 seconden
Chest Press Machine
30 seconden
Rest
30 seconden
Back Extension
30 seconden
Chest Press Machine
30 seconden
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Row Machine
30 seconden
Lat Pulldowns
30 seconden
Rest
30 seconden
Row Machines
30 seconden
Lat Pulldowns
30 seconden
Rest
30 seconden
Row Machine
30 seconden
Lat Pulldowns
30 seconden
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
DB Stiff Leg Dead Lift
30 seconden
DB Chest Flies
30 seconden
Rest
30 seconden
DB Stiff Leg Dead Lift
30 seconden
DB Chest Flies
30 seconden
Rest
30 seconden
DB Stiff Leg Dead Lift
30 seconden
DB Chest Flies
30 seconden

Gerelateerde Workouts

15-Day Summer Sculpt Series - Day 8 | Hourglass Ab Workout (Dumbbells) | Standing Only
15-Day Summer Sculpt Series - Day 8 | Hourglass Ab Workout (Dumbbells) | Standing Only
17 min 13 sec, Gemiddeld
12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength
12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength
13 min 49 sec, Beginner
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
11 min 45 sec, Gemiddeld
15-Day Summer Sculpt Series - Day 9 | Muffin Top Fat Burn | All Standing, At Home
15-Day Summer Sculpt Series - Day 9 | Muffin Top Fat Burn | All Standing, At Home
11 min 58 sec, Gemiddeld
🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
13 min 30 sec, Intens
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
17 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Back And Chest

Back And Chest

Intens 18 min  
Wicked Weights

Wicked Weights

Gemiddeld 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intens 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis