C25K Week 4

Gemiddeld Duration 26 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up Walk

5 minuten

Jog

3 minuten

Walk

1 min 30 sec

Jog

5 minuten

Walk

2 minuten

Jog

3 minuten

Walk

1 min 30 sec

Jog

5 minuten

Gerelateerde Workouts

30 Min Strength and Mobility Functional Workout - No Equipment - No talking

31 min 31 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Full Body Tai Chi Workout at Home for Seniors Over 65 | Feel Strong Every Day!

31 min 28 sec, Beginner

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 min 27 sec, Gemiddeld

30 Min ALL STANDING CARDIO HIIT Workout at Home | Burn 500 CALORIES

30 min 39 sec, Gemiddeld

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

C25K Week 5

Gemiddeld

26 min

C25K Week 6

Gemiddeld

29 min

C25K Week 3

Beginner

32 min

C25K Week 6 Day 2

Beginner

28 min

C25K Week 7 Days 1,2,3

Gemiddeld

30 min

C25K Week 4

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

C25K Week 5

C25K Week 6

C25K Week 3

C25K Week 6 Day 2

C25K Week 7 Days 1,2,3

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+