Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Alton Brown

Exercises

Set 1: 1 ronde

Inclined Plane

3 minuten

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

4 minuten

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

4 minuten

Set 2: 2 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Butt Lifts

1 minuut

Supine Butterfly Hip Stretch

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Leg Sways

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

24 min 50 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam