Gemiddelde Workout

Basic abdominal workout

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Jgnome Jgnome

Beschrijving

Just enjoy the feeling

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 15 sec, Beginner

Abbbbbdominals yuumm

Abbbbbdominals yuumm

12 minuten, Gemiddeld

5min Full Abs (Easier)

5min Full Abs (Easier)

5 min 15 sec, Beginner

20 min 40 sec, Gemiddeld

45 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Spartan 1

Gemiddeld

14 min

Seraphim Workout

Intens

11 min

Ripped Biceps

Intens

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam