Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Leonardo Fraga

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Rest

20 seconden

Supermans

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Bird Dog

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

32 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

34 min 30 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

Obama Presidents Day Fitness Fun

Beginner

5 min

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Kim Kardashian Booty

Gemiddeld

2 m 30 s

Abs galore

Gemiddeld

6 min

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam