Beginner Workout

Warm-up & Stretch

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Peter Janson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Half Moon

1 minuut

Squat With Toe Hold & T-spine Mob X 6

1 minuut

Stick

20 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Half-kneeling Hip Flexor - L

1 minuut

Half-kneeling Hip Flexor - R

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warm Up Stretch

Warm Up Stretch

4 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Warm Up & Stretch

Warm Up & Stretch

30 minuten,

7 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

Warm Up Stretching

Warm Up Stretching

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam