Gemiddelde Workout

Warm Ups

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Toegevoegd door Sam Moise

Tags

Beschrijving

Pre-workout stretches

Exercises

Set 1: 1 ronde

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuut

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warm Up & Stretch

Warm Up & Stretch

30 minuten,

8 min 30 sec, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Warm Up Stretching

Warm Up Stretching

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner's HIIT

Beginner

10 min

Full Body

Exercise Mat

BURN quick 100 Calories

Gemiddeld

4 min

Shoulders

Wake Up !!

Intens

7 min

Full Body

Stability Ball

Mir Time

Beginner

7 min

Core

Core

Gemiddeld

5 min

Core

Plank And Abs

Gemiddeld

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam