Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Courtney Leibrandt

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Warm up

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cat Cow

2 minuten

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

2 minuten

Twisting Chair Pose

Twisting Chair Pose

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

Warm Up And Relax

Warm Up And Relax

3 min 30 sec, Beginner

Activations & Warmup 1

Activations & Warmup 1

8 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

STRETCH!!!

Gemiddeld

22 min

Legs

Wall

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Jump Rope

Beginner

3 min

Legs

Jump Rope

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

9 Min Bodyweight Challenge

Intens

9 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam