Intense Workout

Abs With Ball

Intens Duration 19 minuten

Toegevoegd door Bobby Cookson

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

1 minuut

Rest

5 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

5 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

5 seconden

Exercise Ball Foot to Hand Pass

1 minuut

Rest

5 seconden

Stability Ball Knee Tucks

Stability Ball Knee Tucks

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Full Plank and Knee Draw

Full Plank and Knee Draw

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Cobra

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs With The Ball

Abs With The Ball

11 min 42 sec, Gemiddeld

5 minuten,

6 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intens

13 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam