Gemiddelde Workout

Mavekiller

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Lars Andersen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

V-Sit Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Supermans

1 minuut

Rest

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Swimmer

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 25 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

Mind Over Matter

Mind Over Matter

17 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam