Gemiddelde Workout

Mine

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Victoria Logoteta

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Crunches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Crunches

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

35 seconden

Set 3: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

Daily Excercisr

Daily Excercisr

3 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

5 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam