Abs

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Dazelle Russell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunch

1 minuut

Right Oblique Crunch

1 minuut

Left Oblique Crunch

1 minuut

Right Side Oblique Crunch

1 minuut

Left Side Oblique Crunch

1 minuut

Reverse Crunch

1 minuut

Long Arm Crunch

1 minuut

Crossover Crunch

1 minuut

Split Crunch

1 minuut

Vertical Leg Crunch

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

32 minuten, Intens

Abs

5 min 20 sec, Gemiddeld

Abs

34 min 30 sec, Intens

Abs

16 minuten, Intens

Abs

6 minuten, Gemiddeld

Abs

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Cardio

Intens

9 min

Arms

Intens

10 min

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Military Leg & Ab Superset

Full Body Leanup

Sexy Lean Legs

Cardio

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+