Gemiddelde Workout

Day2

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Zach Heilman

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Deadlifts

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Russian Twists

1 minuut

Crunches

1 minuut

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

2 minuten

Set 3: 3 rondes

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuut

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 uur 4 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 4 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

31 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Home Full Body

Gemiddeld

35 min

Upper Body - Upper Arms And Shoulders

Gemiddeld

29 min

Core Strength

Gemiddeld

34 min

Full Body Toner #3

Gemiddeld

26 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam