Gemiddelde Workout

Core Strength

Gemiddeld Duration 34 minuten

Toegevoegd door Lindsey Fenner

Exercises

Set 1: 2 rondes

In and Outs

2 minuten

Bicycle Abs

2 minuten

Elbow Plank

1 minuut

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

2 minuten

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minuten

Suitcase Squats

Suitcase Squats

2 minuten

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

16 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

Full Body Stength

Full Body Stength

6 min 55 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

Core Conditioning

Core Conditioning

7 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Upper Body - Upper Arms And Shoulders

Gemiddeld

29 min

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Armed And Ready

Gemiddeld

25 min

Core Ball Basics

Gemiddeld

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam