Gemiddelde Workout

Weights

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Kristen Fedosick

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 4 rondes

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 seconden

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

30 seconden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 seconden

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

30 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconden

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

30 seconden

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

16 min 40 sec, Intens

8 min 40 sec, Gemiddeld

Dumbbells Greatness

Dumbbells Greatness

7 min 15 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Lower Back Yoga Essentials

Beginner

6 min

Yoga

Exercise Mat

Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Gemiddeld

43 min

Legs

Chair, Dumbbells

Action Packed

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells

Perform Better Challenge

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbells, Bench, BOSU, Kettlebells, Foam Roller, Exercise Mat

Endurance Athlete

Intens

22 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam