Gemiddelde Workout

Standard

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Baz Proctor

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Rest

40 seconden

Set 6: 1 ronde

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

2 minuten

Gerelateerde Workouts

In The Beginning

In The Beginning

8 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Beginner

9 minuten,

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam