Gemiddelde Workout

Feel Good

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Kalene Boyer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 20 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

12 min 10 sec, Beginner

4 min 15 sec, Gemiddeld

27 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam