Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Dan Finnerty

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 55 sec, Intens

Tuesday, Thursday

Tuesday, Thursday

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 8 sec,

16 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

Wednesday

Gemiddeld

12 min

Dear Monday & Wednesday

Beginner

10 min

3 Minute Abs

Gemiddeld

3 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam