Intense Workout

Getting Fits

Intens Duration 18 minuten

Toegevoegd door Marchay Mcduffie

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunge and Hamstring Stretches

1 minuut

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

40 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Split Abs

5 min 35 sec

Side Bends

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

.Medicine Ball Slams

30 seconden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

40 seconden

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 minuut

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

1 minuut

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

35 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

35 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

Flexibility & Range Of Motion

Flexibility & Range Of Motion

12 min 25 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

6 min 40 sec, Beginner

Warm Up 2/22/24

Warm Up 2/22/24

19 min 30 sec, Intens

37 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam