Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Paul Thiel

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Press 12 Reps

Bench Press 12 Reps

1 minuut

Rest

1 minuut

Bench Press 10 Reps

Bench Press 10 Reps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

8 min 15 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

7 min 12 sec, Intens

10 min 40 sec, Gemiddeld

1 min 24 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam