Intense Workout

Upper Body

Intens Duration 18 minuten

Toegevoegd door Kyle Smith

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bench Press

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Shrugs With Weights

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

50 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Work Out-weights

Gemiddeld

17 min

6 Min Abs

Intens

6 min

My Arms 💙

Intens

18 min

Sexy Arms

Intens

18 min

Shoulders

Dumbbells, Stability Ball, Bench, Barbell

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Gym Rat

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam