Intense Workout

Circuit

Intens Duration 18 minuten

Toegevoegd door Bruno Rocha Lopes

Beschrijving

No rest

Exercises

Set 1: 4 rondes

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Dips

20 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Froggy Jumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Circuit Training 2

Circuit Training 2

22 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Intens

10 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Full Body

Intens

16 min

Beach Sexy Body

Intens

22 min

Sexy Abs , Legs , Butt

Intens

12 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Hiit

Intens

29 min

Legs

Medicine Ball, Wall, Jump Rope

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam