Abs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Kassidy Schnitger

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

30 seconden

Rest

20 seconden

Reverse Crunch

1 minuut

Sliders

1 minuut

Rest

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Left Side Plank

30 seconden

Right Side Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Rest

30 seconden

Full Plank With Leg Lifts

1 minuut

Superman

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

13 min 30 sec, Intens

Abs

5 min 20 sec, Gemiddeld

Abs

8 min 5 sec, Intens

Abs

9 minuten, Gemiddeld

Abs

5 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

32 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+