Intense Workout

Brags

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Antoinesha Gresham

Exercises

Set 1: 2 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Side Lunge with Twist

1 minuut

High Knees

1 minuut

Standing Calf Stretches

Standing Calf Stretches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minuut

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Seated Rotation for Abs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

26 min 15 sec, Intens

12 minuten, Intens

5 min 40 sec, Beginner

21 minuten, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Full Workout

Intens

53 min

Cardio

No Equipment

Front, Back, Side-to-Side

Gemiddeld

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Morning Essentials

Intens

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam