Beginner Workout

Simple Work Out

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Waine Campbell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

2 min 50 sec

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

2 minuten

Rest

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Crunches

2 minuten

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

25 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

1 minuut, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam