Beginner Workout

Child Workout

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Ondrej Lewit

Beschrijving

This is meant to be a workout for children or a warm up, Moderate for children, casual for Adults

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Left Leg Plank

30 seconden

Switch

5 seconden

Right Leg Plank

Right Leg Plank

30 seconden

Rest

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

30 Sit-Ups

45 seconden

Rest

20 seconden

Russian Twists

45 seconden

Rest

20 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 50 sec, Beginner

11 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 8 sec, Gemiddeld

8 min 55 sec, Intens

5 minuten, Beginner

7 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

100 Calories

Beginner

100 sec

Quick Abs

Beginner

6 min

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam