Beginner Workout

Newbie Workout

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Jailyn Mosley

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

20 seconden

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

15 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

20 seconden

15 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

3 min 50 sec, Beginner

19 min 48 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch

Beginner

27 min

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam